Funkcionalnost, udobnost i dizajn često ne idu ruku pod ruku i najčešće se mora birati između jednog od ova tri ponuđena izbora. No, vremena se mijenjaju i više ne morate pristati na kompromise.
Buđenje u znoju usred noći ne mora značiti da je u sobi prevruće. Često je krivac upravo madrac, odnosno materijal koji zadržava toplinu umjesto da je odvodi. Noćno znojenje remeti san, kvari kvalitetu odmora i tjera nas da se prevrćemo, a podloga na kojoj ležimo igra veću ulogu nego što mislimo. U ovom tekstu objašnjavamo zašto se znojimo u snu, kako madrac utječe na temperaturu tijela i koji materijali hlade, a koji zadržavaju toplinu, da lakše odaberete prozračan madrac koji vas neće grijati.
Spavanje je univerzalna ljudska potreba, ali način na koji mu pristupamo drastično se razlikuje ovisno o tome u kojem dijelu planeta živimo. Dok jedni teže potpunoj tišini i mraku, drugi san doživljavaju kao društvenu aktivnost ili ga prakticiraju u najneobičnijim uvjetima. Razumijevanje ovih običaja ne samo da širi naše vidike, već nam može ponuditi i nove načine za poboljšanje vlastite higijene sna.
Uvođenje novih navika za bolji san u novoj godini često je najpametnija odluka koju možete donijeti za svoje opće blagostanje. Dok mnogi siječanj koriste za stroge dijete ili naporne treninge, zaboravljaju da je upravo san temelj na kojem počiva hormonalna ravnoteža i fizički oporavak.
Kvaliteta sna usko je povezana s prostorom u kojem spavamo. Ako vam se često događa da se budite umorni, nemirni ili osjećate da prostor "ne diše", možda je vrijeme da spavaću sobu preuredite prema načelima feng shui. Ova drevna kineska praksa uređenja prostora usmjerena je na stvaranje ravnoteže, harmoničnog protoka energije i pozitivnog okruženja - što je posebno važno u prostoru u kojem se obnavljamo svake noći.
