Kada birate novi madrac, pitanje lateksa naspram pjene brzo postane središnje jer određuje kako će vaše tijelo provesti idućih osam sati. Madrac od lateksa gradi se od elastičnog materijala dobivenog iz soka kaučukovca ili sintetičkim putem, dok pjenasti madrac koristi viskoelastičnu memorijsku pjenu ili hladno lijevanu HR pjenu, a razlika stvarno mijenja osjećaj ležanja, brzinu prilagodbe tijelu i način na koji madrac stari tijekom godina korištenja. U ovom vodiču uspoređujemo lateks i pjenu kroz šest ključnih kriterija, od potpore kralježnici do cijene, kako biste mogli donijeti odluku prilagođenu vlastitim navikama spavanja i zdravstvenim potrebama.
Vezali ste se za svoj stari madrac iz djetinjstva i ne želite ga zamijeniti novim, iako se svako jutro budite mrzovoljni i umorniji nego li ste bili kada ste otišli...
Iako je mnogima nezamislivo dan započeti bez jutarnje kave, odmah nakon što ustanu iz kreveta i na prazan želudac, ta navika nosi brojne negativne posljedice za vaše zdravlje.Razina kortizola u...
Buđenje s osjećajem iscrpljenosti, čak i nakon osam sati provedenih u krevetu, znak je da nešto remeti vaš noćni odmor. Uzroci mogu biti očiti poput neudobnog madraca ili jastuka, ali i skriveniji poput mikro-buđenja koja ne pamtite. Razumijevanje zašto se budite umorni prvi je korak prema boljoj energiji tijekom dana. U ovom vodiču prolazimo 10 najčešćih razloga koji objašnjavaju zašto se ujutro budite umorni, od svakodnevnih navika koje možete odmah promijeniti do medicinskih stanja koja traže stručnu procjenu.
Jastuk biste trebali zamijeniti otprilike svake dvije do tri godine, no taj se rok, ovisno o materijalu punjenja i njezi, kreće od godinu dana do čak četiri godine. Tjelesna težina, znojenje i redovito čišćenje izravno utječu na to koliko će vam jastuk stvarno potrajati. U nastavku donosimo konkretne znakove istrošenosti, jednostavan test koji možete napraviti odmah u krevetu te savjete kako produžiti vijek trajanja jastuka koji već imate.
